za duzo

za dużo pitolita o szkole idę spać jutro 2-3 areobów :) dobranoc

kwestia podejścia zmiany sprzętu, suplementacji związana jest z POZIOMEM WYTRENOWANIA Po prostu za dużo ludzi kupuje mega suple mega sprzęty buty z 400 zł, a poziom ich wytrenowania nie jest współmierny do sprzętu. Owszem ludzie bardziej zaawansowani wykorzystają sprzęt, suple w pełni pozostaje tylko kwestia, kiedy ktoś jest bardziej [...]

kwestia podejścia zmiany sprzętu, suplementacji związana jest z POZIOMEM WYTRENOWANIA Po prostu za dużo ludzi kupuje mega suple mega sprzęty buty z 400 zł, a poziom ich wytrenowania nie jest współmierny do sprzętu. Owszem ludzie bardziej zaawansowani wykorzystają sprzęt, suple w pełni pozostaje tylko kwestia, kiedy ktoś jest bardziej [...]

Ja w wakacje, ale tylko na 2 tygodnie gdzieś bo mnie zaczęła wkvrwiać że niby za dużo trenuje, a ja przecież miałem tylko 19 treningów w tygodniu :/

maksym tu są kobiety. Dzisiaj nie sramy \-) za dużo fatu pewnie masz

Dream, chyba jedna jedynka za dużo ci się wdusiła %-)

kurdę, chyba za dużo twarogu i wody mu dałam, bo leży na patelni jakieś 10min a jeszcze sie nie ściął :/ w dodatku zaczyna się powoli rozwalać przy próbie ruszenia

słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?

Nigdy HCG nie brałem, 10 000 nie bedzie za duzo? (cos tam poczytałem o komórkach leydiga) i po 2500 w strzale? Clom i Tamox po hcg rozumiem ?

[...] szukało to.... -kiedyś wybierało sie co sie chciało i TYLKO to było.Napewno in plus sa teraz opisy każdego produktu które powstały-wyczerpujące i zrozumiałe ,ale przy poruszaniu sie pomiędzy poszczególnymi asortymentami trochę sie robi misz masz bo za duzo tego wszystkiego dodatkowo z tego co zauważyłem chyba nie wszystko sie wyświetla/odpala

Wojo, Domer dzięki za opinie potrzebuje jeszcze odpowiedzi w tym zakresie - czy mam dobrze policzone zapotrzebowanie dzienne kcal a w szczególności chodzi mi o kcal z brzuszków i aerobów - czy kontynuowac suplementacje , co sadzicie o berberynie ala i chromie - czy robic badania w kierunku insulinoopornosci czy poki co stosowac diete i obserwowac [...]

Według mnie to za dużo SUCHEGO chleba a za mało węgli typu ryż, kasza, owies itd. Wędliny i rzeczy tego typu wywaliłbym z uwagi na ich przetworzenie, kolejna rzeczą są wafle ryżowe, zwykły ser żółty też tak średnio, smarowanie masz tu na myśli masło tak? Na początku zadbaj o porządna dietę a dopiero z czasem zacznij myśleć o suplementach, dieta [...]

To wrzuć tą dietę, bo 7 kg w 2 tygodnie to za dużo, o wiele za dużo.

Niechcacy wcisnal mi sie Enter. Mam maly problem z weglami. Za duzo weglowodanow prostych w dostepnym mi jedzeniu i zastanawiam sie czy z nich calkowicie nie zrezygnowac i zastapic (o ile mozna i jest to rozsadne) nie jakas odzywka np. Vitargo Electro-Energy. Mam jeszcze czas do piatku, zeby cos zamowic. Potem tylko bialy ryz (inne odmiany jeszcze [...]

Witam. Stosuję CBL, reverse diet po redukcji z wejściem na spokojną masę. Ze średnio 1800 kcal/ dziennie mam 2400 w tej chwili. Ćwiczę co drugi dzień Rozkład: DNT: 180B / 20-30W / 130T = 2000 kcal DT: 180B / 340W / 80T = 2800 kcal (trening w godz. 16-17.30, od 18 do 23 jem prawie całe węgle + białko + ok. 30g tłuszczu) Waga jeszcze [...]

Trochę kiepski. Łączysz klatkę i plecy, co nie jest zbyt dobrym pomysłem. Proponuje tak: 1. klatka + tricepsy (+ brzuch) 2. plecy + bicepsy (+ przedramiona) 3. barki + nogi (+ brzuch) - Jaki staż? - Na barki to chyba nie te ćwiczenia podałeś - Unoszenie ramion bokiem jest na barki, a nie na plecy - Za dużo ćwiczeń na klatkę - Progresja w [...]

Biceps i Triceps - o jedno cwiczenie za duzo , tak samo na klate barki - wyciskanie zza karku powinines dac jako pierwsze ew. drugie Przy twoim stazu nie rób zasady wstepnego zmeczenia , zwykły dzielony poprawnie ułozony bedzie działał bardzo dobrze kieruj sie narazie atlasem , www.kulturystyka.pl/atlas/

Jest tragedia - nogi to największa partia więc trzeba ją ćwiczyć. Wykroki rób ze sztangielkami skoro nie możesz ze sztangą na plecach. Wg mnie nie opłaca się robić splita partia 2x w tyg bez siadów i mc bo za duzo bawienia się by było Na splita partia raz w tyg jest za wcześnie. Pzdro

Zauważyłem ten sklep na allegro i jakoś mi się z Tobą skojarzył ;) Nie wydaje Ci się, że trochę za dużo tych treningów? Praktycznie codziennie coś robisz, nie ma czasu na regenerację. Brzuch ograniczyłbym do 2 razy w tygodniu. No i sauna, 2 x w tygodniu to jak dla mnie wystarczająca ilość. W kolarskim bazę pewnie już robisz. Kiedy planujesz [...]

[...] wrocilam do normalnej jazdy dosc szybkiej ale na 2 obciazeniu tylko moje maks tetno bylo 164 a srednie wyszlo 134 w ciagu 1 godziny zastanawiam sie czy te 2 minuty to nie za duzo? co zjadla dzisiaj ? sniadanie: 100 gr chudego twarogu z kefirkiem + warzywka + 60 gr chleba pelnoziarnistego ugotowalam 150 gr makaronu pelnoziarnistego, wymieszlam z [...]